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자가진단 |
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| 나의 영양상태는 어느 정도 일까? |
서울대학교 간호대학 간호정보학 연구팀이 작성한 노인의 영양상태 평가 체크리스트로 자가진단을 해보자.
다음 10개 항목 중 자신이 해당되는 항목 수를 세어보면 된다. |
① 나는 식사의 종류나 양을 조절해야 하는 질환을 가지고 있다.
② 하루에 두번 이하의 식사를 한다.
③ 과일이나 채소,또는 우유제품을 거의 먹지 않는다.
④ 거의 매일 맥주나 소주,포도주를 석 잔 이상 마신다.
⑤ 치아나 입안이 좋지 않아 음식을 먹기 힘들다.
⑥ 필요한 음식을 살 만큼 충분한 돈이 없다.
⑦ 대부분의 경우 음식을 혼자 먹는다.
⑧ 하루에 세 종 이상의 서로 다른 약물을 복용하고 있다.
⑨ 최근 6개월 동안 체중이 5㎏이상 늘거나 줄었다.
⑩ 직접 시장을 보거나 요리를 하거나 혹은 혼자 식사를 할 만큼 건강하지 않다. |
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위의 10개 항목 중 0∼2개만 해당된다면 영양상태가 좋은 편. 그래도 6개월 이내에 다시 평가해보는 것이 좋다.
3∼5개라면 약간 위험한 상태. 위험요인들을 가능한 줄이도록 노력해야 하며,3개월 안에 다시 체크해야 한다.
6개 이상일 경우는 매우 심각한 상태다. 영양사나 의사,간호사와 상의해 구체적인 영양상태 향상을 위해 노력해야 한다. |
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